对于习惯吸烟的吸烟者来说，烟草就像生活的一部分。他们不能没有它，也不能放弃它。然而，经常吸烟对肺部有害。我该怎么办？有什么好办法解决这个问题吗？今天，小编将盘点几种有利于清肺的食物。吸烟者经常可以吃。我们来关注123香烟网的小编，看看清肺食品的相关信息。
1、 山药
山药是我们经常吃的一种薯蓣属植物。它不仅美味可口，而且其功能也不容低估。山药具有补肾益精、降血糖、延年益寿、健脾益胃、助消化的功效。山药味甘，有补肺之功效。富含山药的粘性物质可以吸附肺部的毒素和垃圾，加速排泄，让肺部自由呼吸。
2、 梨
梨是冬天最喜欢的水果。它是蔷薇科的一种梨属植物。它被誉为所有水果之父，具有极高的营养价值。梨有清肺养肺的作用。吃更多梨的人比不吃或少吃梨的人患感冒的可能性要小得多。因此，一些科学家和医生称梨为全方位健康水果或全科医生。
梨能改善呼吸系统和肺功能，具有润肺作用，并能减少空气中灰尘和烟雾的影响。梨果可加工成梨干、梨脯、梨酱、梨汁、梨罐头等，也可用于酿酒、制醋。梨果实也有药用价值。助消化，润肺，清心，祛痰止咳。
3、 枇杷
枇杷是蔷薇科和枇杷属植物。枇杷原产于中国东南部，因其叶子看起来像琵琶乐器而得名。枇杷又酸又甜。富含有机酸，能有效分解和抑制肺癌的形成，起到杀菌消毒作用，缓解支气管炎和哮喘，避免香烟侵入肺部。
4、 清肺茶
清肺茶可以解热。特别适合吸烟者、被动吸烟者以及生活和工作环境中空气质量较差的人群。这样，这种饮料应该是家里的好产品。那到底是什么呢？事实上，对于喜欢手工制作的人来说，这并不复杂。具体步骤如下：干燥鱼腥草（带叶和根）和桔皮（选择不含防腐剂的），用剪刀将鱼腥草切块，将桔皮切成块，供常年使用。每天抓取一把鱼腥草和五分之一的桔皮，用沸水冲泡，然后喝汤。夏季，加入适量金银花和野菊花，达到较好的清肺效果。
除上述食物外，银耳、百合、萝卜、豆浆、橄榄和罗汉果也有良好的清肺作用。以上是吸烟者应该多吃的这些食物的相关信息。欲了解更多信息，请点击：戒烟后肺部会发生什么，他们能恢复健康吗？
