人们早就认识到吸烟有害健康。全世界每年有250万人死于吸烟，吸烟已成为世界头号杀手。看似轻松的“吞云吐雾”其实是在悄悄吞噬着你和你周围人的健康。今天，小编将告诉你吸烟的危害，并给想戒烟的朋友们一些建议！
1、 吸烟造成的危害
首先，吸烟会导致癌症！人们早就认识到吸烟会致癌。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的13倍。如果每天吸烟超过35支，其风险是不吸烟者的45倍。
其次，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要原因之一。据报道，吸烟者患中风的风险是不吸烟者的2~3.5倍。许多研究认为，吸烟也是许多心脑血管疾病的主要危险因素。
最后，吸烟不仅对吸烟者有害，而且使其他人被动吸烟！被动吸烟者吸入的有害物质浓度不低于吸烟者。二手烟含有大量有害物质和致癌物。不吸烟者接触二手烟也会增加患各种吸烟相关疾病的风险。
2、 给戒烟的朋友一些建议：
1.阐明戒烟的动机。找一个更重要的理由戒烟。例如，戒烟是为了防止你的家人吸二手烟。
2.找一个放弃的人。告诉朋友和家人你要戒烟，他们的监督和鼓励会产生额外的效果。
3.打扫房间。扔掉烟灰缸和打火机，清洁有烟草气味的物品，以免引起吸烟欲望。吸烟对我们自己和他人都有害。为了自己和他人的健康，我们应该自觉养成不吸烟的良好健康习惯。
以上是123卷烟网小编介绍的吸烟危害和吸烟常见危害的相关内容。阅读后，您是否对吸烟危害的相关信息有了更好的了解？如果您想了解更多信息，请点击：香烟中的有害物质是什么？焦油是吸烟时最有害的东西！
