社会上有一种说法，突然戒烟会破坏身体平衡，但对身体有害！老烟民突然戒烟国外媒体说苏在35年内来到中国：身体真的会受到影响吗？专家说，吸烟超过20年或30年的老年吸烟者在戒烟的早期可能确实有一些不适症状。这是戒烟后的戒断症状，对他们的健康几乎没有影响。至于戒烟，实在没有科学依据。
1、 身体不适是一种戒断症状
戒烟初期我睡不好。我的整个身体都很无聊、焦虑和易怒。如果我吸烟，我的症状会更好。在戒烟诊所，此类投诉并不少见。许多吸烟者有戒烟的想法。研究表明，吸烟者在成功戒烟之前平均会尝试戒烟6~9次，而且复发率很高。
在戒烟的早期阶段，确实可能会出现焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、普遍无精打采等不适症状。甚至有些戒烟者体重也会增加，这是正常的戒断反应。
这是因为烟草中的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质。吸入烟草后，烟草中的尼古丁会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，使人感到快乐。当尼古丁被代谢时，人体内的多巴胺会急剧下降，不再依赖尼古丁。初期的戒断症状很常见。这种情况会随着戒烟时间的延长而逐渐减少和消失。
2、 戒断反应对吸烟年龄的影响
戒断症状的程度因人而异，这主要取决于吸烟史、每天吸烟的数量和吸烟年龄来确定他的尼古丁依赖性。
如果你是一个轻度依赖性吸烟者，戒烟初期一般不会有不适感；如果尼古丁依赖程度超过中度和重度，尤其是每天吸烟超过20支、吸烟超过20年或30年的老年吸烟者，大脑中枢对多巴胺有一定的需求，他们在没有相应干预措施的情况下突然戒烟，可能会出现烦躁易怒等戒断症状，焦虑和恐慌。
国家卫生和计划生育委员会发布的《中国临床戒烟指南》（2015年版）指出，烟草依赖表现为身体依赖和心理依赖。在正常情况下，戒断症状可在戒烟数小时后开始出现，在戒烟的前14天内表现出最强的戒断症状，然后逐渐减轻直至消失。大多数戒断症状的持续时间约为1个月，但一些患者的吸烟欲望会持续1年以上。
3、 不要仅仅依靠毅力
吸烟作为一种尼古丁依赖性疾病，已被世界卫生组织列为一种特殊疾病。因此，在某种程度上，戒烟等同于治疗疾病，但仅凭意志力，复发率非常高。
过去吸烟者戒烟的经验告诉我们，仅仅依靠个人毅力“戒烟”的成功率不到5%。老烟民可能需要尼古丁替代品或戒烟药物来帮助他们克服戒烟的早期戒断症状。因此，老年吸烟者应在戒烟诊所医生的指导下科学有效地戒烟。中日医院烟草疾病与戒烟中心肖丹教授表示，尼古丁替代药物主要通过向人体提供尼古丁来替代或部分替代从烟草中获得的尼古丁，这不仅可以减少戒烟过程中的尼古丁戒断症状，同时还要避免烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢降低对尼古丁的欲望，实现戒烟。
以上是关于突然戒烟伤害身体的相关内容？戒烟引起的不适反应是正常现象。读过这篇文章后，你对戒烟有更多的了解吗？如果您想了解更多信息，请单击：如果戒烟表现出戒断反应，该怎么办？退出反应会持续多久
